我有这样的想法,我会在产假期间完成一些其他项目。相反,我已经过度活跃的大脑进入了超速状态!当我的大脑把我带到每一个可以想象的兔子洞时,有那么多“空闲”的时间来照顾和抱着一个熟睡的孩子。 持续的疲惫当然也无济于事。我的产后焦虑越来越大。我一直在人群中感到不舒服,但它开始变得可怕。我会从去杂货店的旅行中回到家,并且会无缘无故地生气。我没有意识到焦虑可以表现为愤怒。 如果什么? 每个人都告诉你,如果有什么他们可以帮忙的尽管问。
问题是或者至少对我而言,我常常不知道自己不知所 巴林 WhatsApp 号码列表 措或者需要帮助,直到我达到临界点。我对被拒绝的恐惧不成比例地增长到寻求帮助与问题本身一样可怕的地步。 如果他们不帮我怎么办?如果他们不明白我需要什么怎么办?如果我无法表达我的需要怎么办?如果他们认为这很愚蠢怎么办?如果他们生我的气怎么办?如果他们认为我需要的是批评或评判他们怎么办?如果他们认为我虚弱或破碎怎么办如果他们认为我是。
个糟糕的母亲怎么办?如果他们认为我太伤心不能当妈妈怎么办?这些想法不断盘旋。 一合四英国书店: 心理健康每日追踪器和日志 心理健康每日追踪器和日志 可用的 £ . 英镑可怕和变革 对我来说,产后的情绪和变化每天都伴随着我。我有一个错误的想法,即我需要注意“产后忧郁症”和亲子关系问题,但如果它们真的出现了,它们只是“新生儿”阶段的一部分。我的经历是如此不同。对我来说,做母亲真是太棒了!我发现了一。我对自己有了更深入的了解,并对塑造我每一天的生活有了深刻的洞察力。